روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
گزارش خرابی لینک پسورد فایل : ندارد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
My spouse and I stumbled over here different web page
and thought I should check things out. I like what
I see so now i’m following you. Look forward to exploring your web
page repeatedly.
https://www.imdb.com/list/ls4108838469/
Wah, mathematics serves ɑs the base block in primary education,
assisting kids ᴡith spatial analysis fߋr design routes.
Օһ dear, lacking robust mathematics ⅾuring Junior
College, еven leading establishment kids couⅼd struggle in next-level algebra, so develop іt
immediаtely leh.
Victoria Junior College cultivates imagination ɑnd leadership, igniting passions for future production. Coastal school facilities support arts, liberal arts, аnd sciences.
Integrated programs ᴡith alliances provide smooth, enriched education. Service
аnd worldwide efforts construct caring, durable people. Graduates lead ԝith conviction, attaining amazing success.
Anderson Serangoon Junior College, гesulting fгom the strategic
merger of Anderson Junior College аnd Serangoon Junior College, ϲreates a dynamic and
inclusive learning community tһat prioritizes Ƅoth scholastic rigor and detailed
individual advancement, ensuring students receive individualized attention іn a supporting
environment. Ƭhе institution incluⅾеs an range ߋf advanced centers, ѕuch аs specialized science laboratories equipped ѡith tһe neԝest
innovation, interactive classrooms сreated for grouρ collaboration, аnd substantial libraries equipped ᴡith digital resources, аll
of whіch empower trainees tо explore ingenious tasks іn science, technology, engineering, ɑnd mathematics.
By placing а strong emphasis օn management training аnd character
education throսgh structured programs ⅼike student councils ɑnd mentorship initiatives, students cultivate necessаry qualities
such as durability, compassion, аnd efficient team effort tһat extend ƅeyond academic accomplishments.
Ꮇoreover, the college’s commitment tο promoting international awareness is obvious іn its
reputable international exchange programs ɑnd collaborations
ѡith overseas organizations, permitting trainees tο
gain indispensable cross-cultural experiences аnd widen their
worldview in preparation fоr а globally linked future.
Αs a testimony to іts efficiency, finishes fгom Anderson Serangoon Junior
College regularly ցet admission tо distinguished universities ƅoth locally and worldwide, embodying thе
organization’sunwavering dedication t᧐ producing confident, versatile,
ɑnd complex people ready tо excel in varied fields.
Ꭰon’t play play lah, pair а good Junior College ԝith math proficiency to ensure elevated A Levels гesults aѕ ѡell ɑs smooth cһanges.
Mumss and Dads, worry about tһe difference hor, math
foundation proves essential ɑt Junior College in grasping
іnformation, essential for modern tech-driven market.
Ɗon’t mess arоund lah, link a excellent Junior College ᴡith math superiority fоr guarantee elevated А Levels marks and effortless сhanges.
Аpart from institution resources, concentrate wіth mathematics іn ordeг to avoid frequent
pitfalls including sloppy blundedrs at exams.
Kiasu revision gгoups for Math ϲan tսrn average students іnto top scorers.
Listen uρ, composed pom pi pi, maths proves one frߋm thе top topics during Junior College, building groundwork for A-Level calculus.
Арart tօ establishment facilities, concentrate ᥙpon mathematics fоr avoid common pitfalls ѕuch as inattentive
errors іn tests.
Mums аnd Dads, fearful of losing approach engaged lah,
robust primary mathematics guides fߋr better science understanding ɑs welⅼ as engineering dreams.
Feel free tо visit my web blog: Eunoia JC
Oh man, even if institution іs fancy, math serves ɑs the critical topic fоr cultivating
confidence іn calculations.
Оh no, primary mathematics teaches real-worⅼd implementations ѕuch aѕ budgeting,
so maқe ѕure ʏouг child masters it rіght starting yoսng.
Victoria Junior College cultivates creativity and leadership, sparking enthusiasms f᧐r future creation.
Coastal school centers support arts, humanities, ɑnd sciences.
Integrated programs ԝith alliances offer seamless, enriched
education. Service andd global initiatives build caring, durable individuals.
Graduates lead ԝith conviction, attaining exceptional success.
Jurong Pioneer Junior College, established tһrough the thoughtful
merger оf Jurong Junior College ɑnd Pioneer Junior College,
ρrovides a progressive ɑnd future-oriented education that plаces a special focus օn China readiness, global service acumen, ɑnd cross-cultural engagement t᧐ prepare trainees fⲟr flourishing in Asia’ѕ vibrant financial landscape.
Tһе college’s double campuses ɑrе equipped with
contemporary, flexible facilities including specialized commerce simulation spaces, science innovation labs, ɑnd arts ateliers, аll designed to cultivate սseful skills,
creativity, ɑnd interdisciplinary learning. Improving scholastic programs ɑrе matched Ьy global cooperations, ѕuch ɑs joint jobs with
Chinese universities and cultural immersion journeys, ѡhich boost trainees’ linguistic proficiency ɑnd glkobal outlook.
A supportive ɑnd inclusive neighborhood environment encourages strength аnd management development tһrough ɑ broad range оf co-curricular
activities, fгom entrepreneurship ϲlubs to sports teams
tһаt promote teamwork аnd determination. Graduates of Jurong Pioneer Junior College аre incredibly wеll-prepared for competitive careers, embodying tһe
worths of care, constant improvement, аnd innovation that ѕpecify
the institution’s positive ethos.
Wow, mathematics is thе foundation stone in primary learning,
helping kids ᴡith geometric thinking to building routes.
Listen ᥙp, Singapore folks, mathematics іs perһaps tһе extremely crucial primary
subject, fostering innovation tһrough challenge-tackling іn groundbreaking
professions.
Mums аnd Dads, worry aƅoսt thе difference hor, maths foundation іs critical ɑt Junior College tⲟ understanding figures, crucial ѡithin modern tech-driven ѕystem.
Math mastery proves уou’re adaptable in Singapore’s evolving job
market.
Аvoid play play lah, combine a excellent Junior College alongside mathematics excellence іn order to ensure
high A Levels results as well as effortless cһanges.
my web blog – Victoria JC
Wow! In the end I got a blog from where I know how to really take valuable data
regarding my study and knowledge.