روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
گزارش خرابی لینک پسورد فایل : ندارد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
3.Must the price of Viagra be coated with insurance?
In accordance with what we discovered from the authorities, the FDA has no management
in any respect over the cost of any medicine viewed
as merchandise. 10. Should Viagra be studied with different drugs?
Generally all medication produce destructive results
for a lot of individuals. When expectations aren’t being met this will lead to plenty of negative thoughts and even depression.
Because of this it’s necessary to report all negative effects-and
never just the dangerous ones-to your physician, regulatory
agencies, or even the drug firms themselves. Actually, as of at this time, there isn’t any evidence of addiction being bodily at all and those
who’re hooked on it are mostly recreational customers who do not
even have Erectile Dysfunction. If you are susceptible to getting coronary heart illness,
make healthy life-style changes, unfastened
or manage your weight, and improve your physical actions ,
cease smoking and drinking excessively. This permits a rise of blood circulation in to the penis.
Experience Transformation with Crave Burner Appetite SuppressantIn a place overflowing with desires, following your
diet might seem like an arduous task. Meet Crave Burner Appetite Suppressant.
This unique product is intended to enable you to manage your cravings better and bolster your weight management goals.Let’s
examine the benefits, characteristics, and the scientific background of this amazing appetite control product.What exactly
is Crave Burner?Crave Burner is an evidence-based appetite suppressant that assists in controlling
those annoying hunger cravings. Designed for those tackling the challenges of weight loss,
this supplement operates by addressing the mechanisms within your body that
induce hunger.How Is It Effective?These elements cooperate effectively to:
Regulate your hunger hormones.Increase metabolic rate.Promote the burning
of fat.Improve mood and reduce emotional eating.Why Choose Crave Burner?So, why should you consider Crave Burner over other suppressants
for appetite? Here are a few compelling reasons:Research-verified: This hunger suppressant has
research support confirming its effectiveness.Natural Ingredients:
This product, crafted from natural ingredients, ensures safety for extended use.No Side Effects: A lot
of users have observed little to no adverse effects
compared to other market suppressants.The Ingredients Behind the
MagicCrave Burner’s formulation is crafted from powerful natural ingredients, including:Glucomannan – a dietary fiber
that enlarges in your stomach to support a feeling of fullnessGreen Tea Extract – known for
its metabolism-boosting propertiesGarcinia Cambogia
– an extract from fruit that assists in preventing fat productionHow
to Incorporate Crave Burner into Your RoutineIncorporating Crave Burner into your daily routine is
a piece of cake!By consuming the advised dosage before eating, you
can help yourself feel fuller in less time. Pair it with a balanced diet and regular exercise for optimal results.FAQ: Frequently Asked Questions1.
Can I safely use Crave Burner (thestarsareright.org)?Yes, Crave Burner consists of natural
ingredients that are commonly viewed as safe.
Nonetheless, it’s wise to speak with a health professional
prior to beginning any new supplement, particularly if you have existing health conditions.2.
When should I anticipate seeing results?Individual results will vary, yet many people mention that they experience fewer cravings within a week of regular use, along
with increased energy levels and enhanced mood.3.
Am I able to take Crave Burner alongside other medications?It’s important to
talk to your doctor if you are using other medications, as
they can give you specific recommendations based on your health records.Is Crave Burner suitable for both men and women?Of course!
Crave Burner is designed for individuals of any gender who
want to control their appetite.What sets Crave Burner
apart from other appetite suppressants?Crave Burner is unique due to its
research-backed formulation and focus on natural ingredients, minimizing side effects while maximizing
effectiveness.Do I need to follow a strict diet while using
Crave Burner?While Crave Burner is effective at suppressing appetite,
it’s still beneficial to maintain a balanced diet and incorporate physical activity to achieve your weight
loss goals.Even though Crave Burner can suppress your appetite effectively, keeping a balanced diet and engaging in physical activity
greatly contributes to achieving your weight loss objectives.Key TakeawaysCrave Burner is a potent, research-verified appetite suppressant.Crave Burner is a strong appetite suppressant backed by research.It works by regulating hunger hormones
and enhancing metabolic function.The natural ingredients make it a safe choice
for long-term use.The inclusion of natural ingredients renders
Crave Burner a safe option for sustained use.Incorporating it into your
diet can greatly assist in managing cravings.Integrating Crave Burner into your meals can greatly support
craving control.ConclusionWith its natural ingredients and proven efficacy,
Crave Burner Appetite Suppressant is a game-changer for anyone grappling with cravings and
weight management.Thanks to its efficacy and natural ingredients,
Crave Burner Appetite Suppressant is a breakthrough option for individuals facing cravings and weight
management issues.By focusing on the root causes of
hunger, you can empower yourself to manage your eating habits with this supplement.Why hesitate?Launch your journey with Crave Burner today and redefine your relationship with food!
нотариальный перевод паспорта москва
Informative article, just what I needed.
I always used to read piece of writing in news papers but now as I am a user
of net therefore from now I am using net for articles, thanks to web.