روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
گزارش خرابی لینک پسورد فایل : ندارد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2798 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
OMT’s vision fоr lifelong understanding influences Singapore trainees tⲟ see math аs a close friend, motivating tһem for test excellence.
Enroll tߋday in OMT’ѕ standalone e-learning programs
ɑnd watch yoսr grades soar through unlimited access tо premium, syllabus-aligned material.
Ꮃith students in Singapore starting official mathematics education from day one and dealing ѡith һigh-stakes assessments, math tuition ᥙѕеѕ tһe additional edge required tο accomplish
leading efficiency іn thіs crucial topic.
primary tuition іs essential for building durability versus PSLE’ѕ challenging concerns,
ѕuch as thoѕe on probability ɑnd easy data.
Tuition assists secondary trainees establish test methods, ѕuch
аs time allowance for the 2 O Level math documents,
Ьring about fɑr better tօtal performance.
Ϝor those pursuing Н3Mathematics, juunior college tuition prоvides
sophisticated support оn research-level topics to stand օut in this difficult
extension.
OMT establishes іtself apɑrt with аn exclusive
educational program tһat extends MOE material Ьy including enrichment activities focused օn developing mathematical
instinct.
Ꮃith 24/7 accessibility tⲟ video lessons, you cаn catch uр on hard
subjects anytime leh, helping ʏou score much
Ƅetter in tests ѡithout anxiety.
Math tuition assists Singapore students ցet rid of
usual risks іn estimations, resulting in lеss negligent errors іn exams.
Мy web site – maths and science gcse tutors
Hi there, I discovered your web site via Google whilst looking for a comparable matter, your website got here up, it appears to
be like great. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
Hello there, just turned into aware of your weblog through Google, and located that it’s really informative.
I am gonna be careful for brussels. I’ll be grateful for those who proceed this in future.
Numerous other folks will likely be benefited out of your writing.
Cheers!
Right now it appears like WordPress is the best blogging
platform out there right now. (from what I’ve read) Is that
what you are using on your blog?
AquaSculpt seems really interesting! The idea that it mimics cold exposure to support fat loss without extreme diets or
intense workouts sounds promising. Definitely looking
forward to seeing more AquaSculpt reviews from real users
to know how effective it truly is.
Spot on with this write-up, I absolutely feel this site needs a
lot more attention. I’ll probably be returning to see more, thanks
for the advice!