روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2798 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
You are so awesome! I do not believe I have read through something like that before.
So good to find someone with original thoughts on this topic.
Really.. thank you for starting this up. This site is something that’s needed on the web, someone with a little originality!
Incredible! This blog looks just like my old one!
It’s on a completely different subject but it has pretty much the same layout and design. Wonderful choice of colors!
I used to be suggested this web site by my cousin. I am no longer sure whether this
submit is written via him as nobody else recognize such detailed about my difficulty.
You are incredible! Thank you!
Автошкола «Авто-Мобилист»: профессиональное обучение вождению с гарантией результата
Автошкола «Авто-Мобилист» уже много лет успешно готовит водителей категории «B», помогая ученикам не только сдать экзамены в
ГИБДД, но и стать уверенными участниками
дорожного движения. Наша миссия – сделать процесс обучения комфортным, эффективным и
доступным для каждого.
Преимущества обучения в «Авто-Мобилист»
Комплексная теоретическая подготовка
Занятия проводят опытные преподаватели, которые не
просто разбирают правила дорожного движения, но и учат анализировать дорожные ситуации.
Мы используем современные методики,
интерактивные материалы и регулярно обновляем
программу в соответствии с изменениями
законодательства.
Практика на автомобилях с
МКПП и АКПП
Ученики могут выбрать обучение на механической или автоматической коробке передач.
Наш автопарк состоит из современных, исправных автомобилей,
а инструкторы помогают освоить не только стандартные экзаменационные маршруты,
но и сложные городские условия.
Собственный оборудованный автодром
Перед выездом в город будущие
водители отрабатывают базовые навыки на закрытой площадке:
парковку, эстакаду, змейку и другие элементы, необходимые для сдачи экзамена.
Гибкий график занятий
Мы понимаем, что многие совмещают обучение с работой или учебой, поэтому предлагаем утренние, дневные и вечерние группы, а также индивидуальный график вождения.
Подготовка к экзамену в ГИБДД
Наши специалисты подробно
разбирают типичные ошибки на теоретическом тестировании и практическом экзамене, проводят пробные тестирования и дают рекомендации
по успешной сдаче.
Почему выбирают нас?
Опытные преподаватели и инструкторы с многолетним стажем.
Доступные цены и возможность оплаты в рассрочку.
Высокий процент сдачи с первого раза
благодаря тщательной подготовке.
Поддержка после обучения – консультации по вопросам вождения и ПДД.
Автошкола «Авто-Мобилист» – это не просто курсы
вождения, а надежный старт для безопасного и
уверенного управления автомобилем.
Howdy just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the
images aren’t loading correctly. I’m not sure
why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different
internet browsers and both show the same results.