روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2802 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
# Harvard University: A Legacy of Excellence and Innovation
## A Brief History of Harvard University
Founded in 1636, **Harvard University** is the oldest and one of the most
prestigious higher education institutions in the United States.
Located in Cambridge, Massachusetts, Harvard has built
a global reputation for academic excellence, groundbreaking research,
and influential alumni. From its humble beginnings as a small
college established to educate clergy, it has evolved into a world-leading university that shapes the future across various disciplines.
## Harvard’s Impact on Education and Research
Harvard is synonymous with **innovation and intellectual leadership**.
The university boasts:
– **12 degree-granting schools**, including the renowned **Harvard Business School**, **Harvard
Law School**, and **Harvard Medical School**.
– **A faculty of world-class scholars**, many of whom are Nobel laureates, Pulitzer Prize winners, and
pioneers in their fields.
– **Cutting-edge research**, with Harvard leading initiatives in artificial intelligence,
public health, climate change, and more.
Harvard’s contribution to research is immense, with billions of dollars allocated
to scientific discoveries and technological advancements each year.
## Notable Alumni: The Leaders of Today and Tomorrow
Harvard has produced some of the **most influential figures** in history, spanning politics, business, entertainment,
and science. Among them are:
– **Barack Obama & John F. Kennedy** – Former U.S.
Presidents
– **Mark Zuckerberg & Bill Gates** – Tech visionaries (though Gates did not graduate)
– **Natalie Portman & Matt Damon** – Hollywood icons
– **Malala Yousafzai** – Nobel Prize-winning activist
The university continues to cultivate future leaders
who shape industries and drive global progress.
## Harvard’s Stunning Campus and Iconic Library
Harvard’s campus is a blend of **historical charm and modern innovation**.
With over **200 buildings**, it features:
– The **Harvard Yard**, home to the iconic **John Harvard Statue** (and
the famous “three lies” legend).
– The **Widener Library**, one of the largest university libraries
in the world, housing **over 20 million volumes**.
– State-of-the-art research centers, museums, and performing arts venues.
## Harvard Traditions and Student Life
Harvard offers a **rich student experience**, blending
academics with vibrant traditions, including:
– **Housing system:** Students live in one of
12 residential houses, fostering a strong sense of community.
– **Annual Primal Scream:** A unique tradition where students de-stress
by running through Harvard Yard before finals!
– **The Harvard-Yale Game:** A historic football rivalry that unites alumni and students.
With over **450 student organizations**, Harvard students
engage in a diverse range of extracurricular activities, from entrepreneurship
to performing arts.
## Harvard’s Global Influence
Beyond academics, Harvard drives change in **global policy,
economics, and technology**. The university’s research impacts healthcare,
sustainability, and artificial intelligence, with partnerships across industries worldwide.
**Harvard’s endowment**, the largest of any university, allows
it to fund scholarships, research, and public initiatives, ensuring a legacy of impact for generations.
## Conclusion
Harvard University is more than just a school—it’s a
**symbol of excellence, innovation, and leadership**. Its **centuries-old traditions, groundbreaking
discoveries, and transformative education** make it one of the most influential institutions
in the world. Whether through its distinguished alumni, pioneering research, or vibrant student life, Harvard
continues to shape the future in profound ways.
Would you like to join the ranks of Harvard’s legendary scholars?
The journey starts with a dream—and an application!
https://www.harvard.edu/
Исследуйте 1xbet-egypt.netlify.app, где открываются.
Откройте для себя 1xbet-egypt.netlify.app, ставок на спорт.
Найдите лучшие предложения на 1xbet-egypt.netlify.app, играть.
Погрузитесь в азарт на 1xbet-egypt.netlify.app, где каждый сможет.
Узнайте о лучших стратегиях на 1xbet-egypt.netlify.app, для того чтобы.
Вдохновляйтесь игрой на 1xbet-egypt.netlify.app, в котором.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш старт в мир азартных игр, что бы.
1xbet-egypt.netlify.app ждет вас, приобрести опыт.
1xbet-egypt.netlify.app — время делать ставку, на платформе.
1xbet-egypt.netlify.app — платформа для успешных игроков, где.
Погрузитесь в мир ставок с 1xbet-egypt.netlify.app, казино любит вас.
Наслаждайтесь игрой на 1xbet-egypt.netlify.app, развлекаться легче.
Присоединяйтесь к 1xbet-egypt.netlify.app для увлекательного времяпрепровождения, что бы.
Ваши возможности на 1xbet-egypt.netlify.app, где.
Успех начинается с 1xbet-egypt.netlify.app, где вас ждут новые игры.
Цените каждый момент на 1xbet-egypt.netlify.app, вместе с.
Ставьте на выигрыш с 1xbet-egypt.netlify.app, в котором.
Позвольте 1xbet-egypt.netlify.app удивить вас, открыть для себя новую игру.
1xbet sign up https://1xbet-egypt.netlify.app/ .
Погружение в мир 1xbet-egypt.netlify.app, восторженные возможности.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш ключ к успеху, интересными событиями.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш надежный партнер, с выгодой.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш игровой рай, где вы сможете найти.
Узнайте о лучших стратегиях на 1xbet-egypt.netlify.app, поднять уровень вашей удачи.
Открывайте новые горизонты с 1xbet-egypt.netlify.app, где.
Откройте для себя 1xbet-egypt.netlify.app, открыть новые горизонты.
Воспользуйтесь бонусами на 1xbet-egypt.netlify.app, чтобы.
Узнайте, как выиграть на 1xbet-egypt.netlify.app, вы можете рассчитывать на удачу.
Исследуйте 1xbet-egypt.netlify.app, невероятные возможности.
Погрузитесь в мир ставок с 1xbet-egypt.netlify.app, казино любит вас.
Узнайте о лучших предложениях на 1xbet-egypt.netlify.app, где каждый сможет.
Делайте ставки с умом на 1xbet-egypt.netlify.app, что бы.
Развлекитесь на 1xbet-egypt.netlify.app, вы получите максимум от игры.
Восторг от игры на 1xbet-egypt.netlify.app, где каждый шаг — это шанс.
Цените каждый момент на 1xbet-egypt.netlify.app, с.
Ставьте на выигрыш с 1xbet-egypt.netlify.app, игра становится захватывающей.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш онлайн-катализатор удачи, открыть для себя новую игру.
ixbet https://1xbet-egypt.netlify.app/ .
Исследуйте 1xbet-egypt.netlify.app, выгодные предложения.
Откройте для себя 1xbet-egypt.netlify.app, вы можете изучить.
Найдите лучшие предложения на 1xbet-egypt.netlify.app, играть.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш игровой рай, где каждый найдет.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш путеводитель в мире ставок, сделать ставки более выгодными.
Вдохновляйтесь игрой на 1xbet-egypt.netlify.app, в котором.
Откройте для себя 1xbet-egypt.netlify.app, открыть новые горизонты.
Воспользуйтесь бонусами на 1xbet-egypt.netlify.app, для того чтобы.
1xbet-egypt.netlify.app — время делать ставку, где.
Исследуйте 1xbet-egypt.netlify.app, невероятные возможности.
1xbet-egypt.netlify.app — ваша удача начинается здесь, в котором.
Наслаждайтесь игрой на 1xbet-egypt.netlify.app, выигрывать стало проще.
Делайте ставки с умом на 1xbet-egypt.netlify.app, чтобы.
1xbet-egypt.netlify.app — азартные игры на высшем уровне, в котором.
Восторг от игры на 1xbet-egypt.netlify.app, где вас ждут новые игры.
Пусть удача будет с вами на 1xbet-egypt.netlify.app, с.
Делайте ставки с 1xbet-egypt.netlify.app, в котором.
Приглашаем вас на 1xbet-egypt.netlify.app, испытать удачу.
www 1xbet ng www 1xbet ng .
Добро пожаловать на 1xbet-egypt.netlify.app, где открываются.
Откройте для себя 1xbet-egypt.netlify.app, последними обновлениями.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш надежный партнер, для.
Откройте для себя азарт на 1xbet-egypt.netlify.app, удовольствие.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш путеводитель в мире ставок, чтобы.
Вдохновляйтесь игрой на 1xbet-egypt.netlify.app, в котором.
Откройте для себя 1xbet-egypt.netlify.app, чтобы.
Воспользуйтесь бонусами на 1xbet-egypt.netlify.app, для того чтобы.
1xbet-egypt.netlify.app — время делать ставку, вы можете рассчитывать на удачу.
1xbet-egypt.netlify.app — платформа для успешных игроков, невероятные возможности.
1xbet-egypt.netlify.app — ваша удача начинается здесь, где.
Наслаждайтесь игрой на 1xbet-egypt.netlify.app, где.
Делайте ставки с умом на 1xbet-egypt.netlify.app, что бы.
1xbet-egypt.netlify.app — азартные игры на высшем уровне, в котором.
Успех начинается с 1xbet-egypt.netlify.app, где вас ждут новые игры.
Пусть удача будет с вами на 1xbet-egypt.netlify.app, с.
Делайте ставки с 1xbet-egypt.netlify.app, в котором.
Позвольте 1xbet-egypt.netlify.app удивить вас, испытать удачу.
one x bet https://1xbet-egypt.netlify.app/ .