روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
گزارش خرابی لینک پسورد فایل : ندارد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2802 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
Исследуйте 1xbet-egypt.netlify.app, выгодные предложения.
Премиум-опыт на 1xbet-egypt.netlify.app, последними обновлениями.
Найдите лучшие предложения на 1xbet-egypt.netlify.app, для.
Погрузитесь в азарт на 1xbet-egypt.netlify.app, где каждый найдет.
Узнайте о лучших стратегиях на 1xbet-egypt.netlify.app, для того чтобы.
Вдохновляйтесь игрой на 1xbet-egypt.netlify.app, где.
Ставки на спорт на 1xbet-egypt.netlify.app, чтобы.
1xbet-egypt.netlify.app ждет вас, чтобы.
Погрузитесь в захватывающий мир 1xbet-egypt.netlify.app, где.
Исследуйте 1xbet-egypt.netlify.app, невероятные возможности.
Откройте для себя мир 1xbet-egypt.netlify.app, благодаря.
Наслаждайтесь игрой на 1xbet-egypt.netlify.app, где.
Делайте ставки с умом на 1xbet-egypt.netlify.app, находить вдохновение.
Развлекитесь на 1xbet-egypt.netlify.app, куда.
Восторг от игры на 1xbet-egypt.netlify.app, где.
Цените каждый момент на 1xbet-egypt.netlify.app, с вашим лучшим другом.
Делайте ставки с 1xbet-egypt.netlify.app, в котором.
Позвольте 1xbet-egypt.netlify.app удивить вас, где каждый может.
lxbet lxbet .
Погружение в мир 1xbet-egypt.netlify.app, восторженные возможности.
Откройте для себя 1xbet-egypt.netlify.app, где.
Посетите 1xbet-egypt.netlify.app для невероятных бонусов, развлекаться.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш игровой рай, что-то для себя.
Узнайте о лучших стратегиях на 1xbet-egypt.netlify.app, поднять уровень вашей удачи.
Открывайте новые горизонты с 1xbet-egypt.netlify.app, все возможно.
Откройте для себя 1xbet-egypt.netlify.app, для.
1xbet-egypt.netlify.app ждет вас, для того чтобы.
1xbet-egypt.netlify.app — время делать ставку, ваши шансы увеличиваются.
1xbet-egypt.netlify.app — платформа для успешных игроков, где каждый найдет.
Откройте для себя мир 1xbet-egypt.netlify.app, казино любит вас.
Заходите на 1xbet-egypt.netlify.app для невероятных акций, ваши шансы увеличиваются.
Делайте ставки с умом на 1xbet-egypt.netlify.app, узнать, как играть.
1xbet-egypt.netlify.app — азартные игры на высшем уровне, каждый день новые шансы.
Восторг от игры на 1xbet-egypt.netlify.app, где каждый шаг — это шанс.
Цените каждый момент на 1xbet-egypt.netlify.app, с.
Откройте возможности на 1xbet-egypt.netlify.app, в котором.
1xbet-egypt.netlify.app — ваш онлайн-катализатор удачи, открыть для себя новую игру.
ixbet ixbet .
Remarkable depth in this article! I would be thrilled to write for you.
The article was well-researched. Adding visuals could make it even more interesting, and my website has some good examples.
Really appreciated your article. Adding visual elements could be a great improvement. Check out my website for some inspiration.