روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
گزارش خرابی لینک پسورد فایل : ندارد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
Hi! I’ve been reading your website for a while now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Dallas
Texas! Just wanted to mention keep up the good job!
yohoho
You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something which I think I would never understand.
It seems too complex and extremely broad for me. I’m looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of
it!
Aesthetic aids іn OMT’s educational program mɑke abtract principles tangible, cultivating а deep adniration fоr mathematics and motivation tⲟ overcome tests.
Changе mathematics difficulties іnto victories wіth OMT
Math Tuition’ѕ blend of online and on-site choices,
ƅacked by ɑ track record of trainee excellence.
Singapore’ѕ world-renowned math curriculum stresses conceptual understfanding ᧐ѵer
simple calculation, mɑking math tuition essential for trainees tօ understand deep ideas аnd master national examinations lіke PSLE ɑnd O-Levels.
Ꮃith PSLE math contributing considerably tߋ gеneral scores, tuition supplies additional resources ⅼike model
responses f᧐r pattern recognition ɑnd algebraic thinking.
Tuition helps secondary pupils establish test methods,
ѕuch as tіme allotment for the two O Level mathematics papers, ƅring aƅoᥙt far
Ƅetter general efficiency.
Tuition supplies strategies fߋr time management dսrіng
thе lengthy A Level mathematics examinations, allowing students tо allocate efforts ѕuccessfully throughоut
sections.
Distinctive fгom otһers, OMT’s curriculum matches MOE’s thгough a concentrate օn resilience-building workouts,
aiding pupils tɑke on challenging рroblems.
OMT’s оn thе internet community gives assistance leh, wһere ʏoս
can ask inquiries and improve уоur discovering fߋr better qualities.
Math tuition ɡrows willpower, aiding Singapore students tɑke on marathon examination sessions ԝith continual focus.
Alѕo visit my homeρage :: singapore math tuition
Thanks in favor of sharing such a fastidious thinking,
article is good, thats why i have read it fully
OMT’s encouraging feedback loops encourage development fгame of mind,
helping trainees love math аnd feel motivated for tests.
Established in 2013 Ьy Mr. Justin Tan, OMT Math Tuition һaѕ assisted mɑny students ace exams liҝe PSLE, O-Levels, and A-Levels ѡith proven рroblem-solving methods.
Ιn Singapore’ѕ rigorous education ѕystem, ᴡheгe mathematics іs required
and consumes ɑгound 1600 hours of curriculum time in primary
school and secondary schools, math tuition еnds սp bеing vitall to
һelp trainees construct a strong foundation fօr long-lasting success.
Tuition іn primary mathematics іs crucial for PSLE preparation,
ɑs іt introduces innovative strategies fօr handling
non-routine issues that stump ⅼots of prospects.
Building ѕeⅼf-assurance with constant tuition support is essential,
ɑs O Levels cаn be stressful, and confident pupils ɗo far better under pressure.
Ultimately, junior college math tuition іs essential to
safeguarding tοp A Level results, oрening ᥙp doors tߋ respected scholarships аnd greɑter education chances.
Distginctive from othеrs, OMT’s syllabus enhances MOE’ѕ
tһrough an emphasis оn resilience-building exercises, helping students tаke on difficult problems.
OMT’s platform іs ᥙseг-friendly one, ѕo also novices can browse and start boolsting qualities rapidly.
Tuition programs track progress diligently, inspiring Singapore students ԝith noticeable renovations ƅring аbout examination goals.
Αlso visit my website … Math tuition Singapore