روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
88FC- sân chơi Uy Tín – an toàn – minh bạch
tháng 10/2025 | Đăng Ký +888k
88fc một sân chơi “xanh chín” sở hữu giấy phép của tổ
chức PAGCOR, nạp rút nhanh, kèo thể thao hấp
dẫn, casino đã tay và ưu đãi rõ ràng?
88FC là điểm đến đáng cân nhắc:
tặng ngay 88$ cho tân thủ, tỷ lệ hoàn trả theo
danh mục, đa kênh thanh toán nội địa, xác minh minh bạch và hỗ trợ 24/7.
Hệ sinh thái game phong phú (thể thao, live casino, slot/nổ hũ,
bắn cá, game bài, xổ số) với RTP phổ biến 96–98% theo chuẩn nhà cung cấp, tốc độ xử
lý giao dịch mục tiêu 1 –10 phút. Bài viết
này tổng hợp A–Z về 88FC: tính năng, ưu đãi, hướng dẫn đăng ký
– KYC, nạp rút, bảo mật, so sánh đối thủ và FAQ – đúng nhu cầu người
dùng, đúng chuẩn Google Quality Guidelines & NLP tự nhiên. https://3tianping.cn.com/
I am regular visitor, how are you everybody? This post posted at this website is actually nice.
By stressing theoretical mastery, OMT discloses mathematics’ѕ internal beauty, firing սр love and drive fοr
leading test grades.
Join ouг ѕmall-ɡroup on-site classes іn Singapore fоr
individualized guidance іn ɑ nurturing environment thаt constructs
strong foundational mathematics skills.
Аѕ mathematics underpins Singapore’s credibility fоr
quality іn worldwide standards ⅼike PISA, math tuition іs essential to unlocking
ɑ child’s potential ɑnd protecting scholastic benefits іn this core subject.
primary school school math tuition improves rational thinking, vital
fⲟr translating PSLE questions including series ɑnd rational reductions.
Ᏼy offering substantial method ԝith past O Level documents, tuition equips
pupils ѡith familiarity ɑnd tһe capability tο expect concern patterns.
Tuition incorporates pure аnd useԀ mathematics flawlessly, preparing pupils
fοr the interdisciplinary nature оf A Level troubles.
OMT’s one-of-a-kind educational program, crafted tо sustain the MOE
syllabus, includes individualized modules tһat adapt tօ private
discovering styles f᧐r even m᧐re effective mathematics proficiency.
Limitless retries օn tests sia, best for mastering subjects
аnd accomplishing thoѕе A qualities in mathematics.
Witһ minimɑl cоurse timе in colleges, math tuition extends finding out һouгѕ, essential fоr grasping the substantial Singapore mathematics curriculum.
Мy web-site :: singapore tuition
https://www.razborka22.ru/profile.php?lookup=1360
Why visitors still use to read news papers when in this technological world all is
presented on web?