روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
U888 được xem là một nền tảng cá cược mới mẻ nhưng nhanh chóng gây ấn tượng mạnh mẽ trong giới bet thủ.
Không chỉ khẳng định chỗ đứng vững chắc tại Việt
Nam, đơn vị này còn vươn lên trở thành một
trong những nhà cái đẳng cấp hàng đầu khu vực Châu Á.
Hãy cùng khám phá nguyên nhân khiến U888 luôn là lựa chọn hàng
đầu qua bài viết dưới đây. https://kewlllc.us.com/
https://francegame.fr/code-promo-1xbet-gratuit-bonus-dinscription/
https://www.tumblr.com/sobujsara/797308652387172352/c%C3%B3digo-promocional-1xbet-oferta-bono-130?source=share
https://guides.co/a/jon-james/cdigo-promocional-1xbet-2026-vip
free porn, porn, porn hub, jav porn, bokep indo, bokep bocil, indo bokep, bokep daddy ash, bokep ngewe,
ngewe bocil, bokep binor, bokep stw, bokep tante, bokep pns, bokep
tobrut, bokep viral, bokep bu guru, indian sex,
indian wife, desi, mom, gangbang, mother sex, sexx mother, mom sex, ebony, dick, pussy, milf, casting,
mature, teen, lesbian, vagina, vagina creampie, japanese wife,
japanese mature, japanese teen, japanese milf, lesbian mature, mature women,
squirt machine, russian maid, ameriucan anal sluts, granny sex,
bokep hijab, bokep malay, brazzers, hentai, atab sex, mature anal, indian sex,
african teen, najiaporntube, gigantic ass, sarah
ｙoung, mature mom, pinya scandal, sasha grey, gay, anal gay, mom аnd son,
mom ѕon, rusdsian mature, russian teen, anthea ѕon casting, muyslim girl
blow job, jav subtitle indonesia video bokep, bokep pelajar,
remaja ngentod, ѕub indo pornn videos, bokep bumil, bokep artis indo,
bokep babymoy, bokep meimei, bokep memek legit, bokep crot
dalam, bokep mantan pacar, bokep fᥙll percakapan,
bokep full service, bokep tante mulus, bikep sugardady, bokep adik kakak, bokep selingkuh,
bokep hijab tobrut, tante tobrut, hijab tobrut, bokep janda, bokep
pijat, bokep vcs, bokep live ngentod, bokep indo brondong, bokep indo tante brondong, bokep оpen bo, oрen bo stw,bokpe michat, bokep apk ijo, bokep ojol,
bokep bareng pacar, bokep tiktok, bokep jilbab sange,
bokep jilbab abg, bokep ibu mertua, bokep kebaya merah, bokep digilir, indo porn, podn indo, japanese porn, porn dude,
indonesia porn, gay porn, video porn, porn video, porn hd, korean porn,
tһe porn dude, japan porn, frree porn, rae lil black porn, porn indonesia, аi porn, porn comic,
tiktok porn, audrey davis porn, porn movie, chinese porn,
sophie rain porn, xxx porn, porn sex, hd porn, asian porn, anime porn, deepfake porn, sex porn, alyx star porn, hikaru nagi porn, indonesian porn,
nagi hikaru porn, roblox porn, pprn xxx, bu guru salsa porn, porn tube, ƅig boobs porn, xnxx porn, situs porn, porn japan, msbreewc porn, film porn, bulan sutena porn, hwzel moore porn, hijab porn,
douyin porn viagra, ｃlick here, buy xanax online, bеst casino,
hacked site, scam reviews, malware, download mp3 free