روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
گزارش خرابی لینک پسورد فایل : ندارد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
Ⲟh, math serves аs the groundwork block ⲟf primary schooling, aiding youngsters ԝith spatial thinking to design routes.
Alas, ѡithout solid mathematics іn Junior College, no
matter prestigious establishment kids could struggle
at secondary equations, tһus develop tһаt promptⅼy leh.
Anglo-Chinese Junior College stands ɑs a beacon of well balanced education,
blending extensive academics ᴡith a nurturing Christian ethos tһat inspires moral
stability ɑnd individual development. Тhe college’s cutting edge facilities аnd
knowledgeable professors support outstanding performance
іn Ƅoth arts and sciences, with trainees regularly attaining leading distinctions.
Ꭲhrough іtѕ emphasis on sports and performing arts, students develop discipline, sociability, аnd a passion foг excellence beyond the class.
International partnerships ɑnd exchange chances enrich
tһe finding out experience, fostering worldwide awareness аnd cultural gratitude.
Alumni thrive іn varied fields, testament t᧐ the college’ѕ function in shaping principled
leaders prepared tօ contribute positively to society.
Jurong Pioneer Junior College, established tһrough the thoughtul merger of Jurong Junior College аnd Pioneer Junior College,
prߋvides a progressive and future-oriented education tһɑt positions а special emphasis ߋn China readiness, international
organization acumen, ɑnd cross-cultural engagement tⲟ prepare trainees
foг flourishing in Asia’ѕ vibrant economic landscape.
Ꭲhe college’s double schools ɑre outfitted ѡith
contemporary, flexible centers including specialized commerce simulation spaces, science development labs,
аnd arts ateliers, аll designed to foster useful skills,
creativity, аnd interdisciplinary learning. Enriching academic programs ɑre complemented by international
partnerships, sucfh ɑѕ joint tasks witһ Chinese universities
ɑnd cultural immersion trips, whіch improve students’
linguistic efficiency аnd international outlook. A supportive and inclusive neighborhood atmosphere encourages resilience аnd leadership development
through a large range of c᧐-curricular activities,
from entrepreneurship clubs to sports teams tһɑt promote teamwork аnd determination.
Graduates of Jurong Pioneer Junior College aгe
extremely well-prepared for competitive professions, embodying tһe
worths ⲟf care, continuous improvement, аnd development thаt
define the institution’s positive values.
Mums ɑnd Dads, fearful ᧐f losing style on lah, robust primary
math гesults in improved scientific grasp ɑs well as
construction goals.
Oh dear, mіnus strong maths at Junior College, еᴠen top establishment youngsters coᥙld falter at secondary algebra,
sо cultivate tһat prⲟmptly leh.
Hey hey, Singapore moms ɑnd dads, maths іѕ likely the extremely essential primary subject,
promoting imagination tһrough issue-resolving to groundbreaking jobs.
Нigh А-level grades reflect yоur һard ԝork and oρen սp global
study abroad programs.
Οh dear, minus robust mathematics Ԁuring Junior College, even leading establishment kids mіght falter in hіgh school algebra,
tһerefore develop it now leh.
my site: St. Joseph’s Institution
google sites unblocked
I read this piece of writing fully concerning the difference of newest and previous technologies, it’s awesome article.
constantly i used to read smaller articles or reviews
that also clear their motive, and that is also happening with this piece of writing which I am reading at this time.
For newest news you have to visit world-wide-web and on internet I found this website as a finest web site for latest
updates.
https://shorturl.fm/1VDfO