روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
Модифицированные игры андроид дают новые функции, меняют геймплей.
Открывают премиум возможности, открывать скрытые элементы, и пробовать новые режимы,
чего невозможно достичь в стандартных версиях
приложений. Особенно востребованы топ взломанные игры андроид, которые позволяют наслаждаться геймплеем в любом месте, независимо
от подключения к интернету, подходит для мест с плохой сетью.
Моды с деньгами, интегрированные мод
меню и специально подготовленные мод
apk дают игроку полный контроль над процессом, настраивать
под себя. Моды делают игру удобнее
и быстрее, но и превращает игровой процесс в
более творческое и персонализированное занятие.
Для современного геймера скачивание модов становится не просто технической
процедурой, способ улучшить игру и наслаждаться ею полностью.
This web site definitely has all off the info I wanted about this
subject and didn’t know who to ask.
1 dollar deposit casino canada
Hi my loved one! I wish to say that this article is amazing, great written and include almost all important infos.
I would like to look extra posts like this .
Hermes Replica Guide: Finding Your Perfect Designer Bag
Are you searching for an impeccable replica Hermes bag?
This guide will help you navigate the world of high-quality inspired pieces so you can make an informed choice.
Why Choose a Hermes Inspired Bag?
An authentic Hermes bag is a dream for many, because of its exclusive price tag and waiting lists.
A top-tier Hermes replica offers a stunning alternative to enjoy the iconic design absent
the hefty investment. The best replicas are created with precision, mirroring the exact details of the authentic design.
Understanding Quality Tiers
There is a wide spectrum of replica quality. Being able to identify quality is key to a satisfying
purchase.
Highest Grade: The best of the best. These pieces are virtually indistinguishable from the
genuine bag, with accurate hardware, precise stitching, and accurate stamps.
High Quality: A fantastic option that is well-made for the cost.
To an expert eye, minor flaws might be noticeable,
but to the casual observer it is a beautiful bag.
Exploring Popular Models
Hermes’s lineup offers many legendary shapes. Let’s explore
to the most popular dupes:
Hermes Birkin Replica: A timeless classic. Find a Birkin 25, 30, or 35 replica with slouched
structure.
Hermes Kelly Replica: Elegant and structured. An ideal replica of this
classic features a structured silhouette.
Replica Hermes Constance: Recognizable by its prominent H clasp.
A Constance 18 or 24 replica is a stylish choice.