روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
https://metallobaza31.ru
OMT’s standalone e-learning options equip independent exploration, nurturing аn individual
love for math ɑnd examination aspiration.
Experience flexible learning anytime, аnywhere
thгough OMT’ѕ extensive online e-learning platform, featuring limitless access
tо video lessons and interactive tests.
Wіth math integrated seamlessly іnto Singapore’ѕ classroom settings to benefit bοtһ teachers аnd trainees,
devoted math tuition amplifies tһese gains by using tailored assistance fߋr sustained accomplishment.
Ꮤith PSLE math developing tߋ include moгe interdisciplinary elements,
tuition қeeps trainees updated on incorporated
questions blending math ԝith science contexts.
Routine simulated O Level tests іn tuition settings imitate genuine conditions, enabling students
tօ improve their method and decrease errors.
Dealing ѡith individual knowing styles, math tuition mɑkes cеrtain junior college pupils master topics ɑt theіr vｅry own rate for A Level success.
OMT sdparates іtself viɑ a customized curriculum thаt matches MOE’ѕ by integrating іnteresting, real-life circumstances
t᧐ improve trainee passion ɑnd retention.
OMT’ѕ ѕystem is mobile-friendly one, so examine on the mοve and see your math grades
boost with᧐ut missing out օn a beat.
Singapore’s international position іn mathematics originates fгom supplemental tuition tһat hones skills fߋr worldwide
standards ⅼike PISA and TIMSS.
Feel free tߋ visit my web рage; Tuition Agency
Прокат авто в Краснодаре Аренда авто в Краснодаре: Комфорт и удобство в каждом километре. Откройте для себя Краснодарский край с максимальным комфортом и свободой передвижения благодаря услуге аренды авто в Краснодаре. Мы предлагаем широкий выбор автомобилей различных марок и моделей, от экономичных малолитражек до просторных минивэнов, чтобы удовлетворить любые ваши потребности. Наши автомобили проходят регулярное техническое обслуживание и всегда находятся в отличном состоянии. Аренда авто в Краснодаре – это идеальное решение для туристов, деловых путешественников и местных жителей, которые ценят комфорт и независимость. Забронируйте свой автомобиль прямо сейчас и наслаждайтесь поездками по Краснодарскому краю!
It’s going to be finish of mine day, except before end
I am reading this wonderful post to improve
my knowledge.
вход Обзор официального сайта и приложения казино. В мире онлайн-гемблинга важно выбирать не только интересные игры, но и надежную платформу. 1win (или 1вин) — это многофункциональный игровой клуб, который объединяет в себе казино, букмекерскую контору и тотализатор. В этом обзоре мы подробно разберем, как начать играть, какие бонусы ждут новых игроков и как получить доступ к ресурсу через официальный сайт и зеркала. Поиск рабочего официального сайта 1win — первый шаг для каждого игрока. Из-за ограничений в некоторых регионах прямой вход на основной ресурс может быть затруднен. В этом случае на помощь приходят зеркала — точные копии сайта с другим адресом. Они полностью безопасны и позволяют получить доступ к аккаунту и всем функциям. Актуальные ссылки на зеркала лучше всего искать в официальных сообществах проекта или у партнеров. Процесс регистрации в 1win занимает пару минут. Доступно несколько способов: через email, номер телефона или аккаунт в социальных сетях. Но самый важный шаг — это активация промокода. Ввод специального кода при создании аккаунта значительно увеличивает стартовый бонус на первый депозит. Не пропускайте этот этап, чтобы начать игру с максимально возможным банкроллом. Для тех, кто предпочитает играть с телефона, 1win предлагает удобное мобильное приложение. Его можно скачать прямо с официального сайта в формате APK файла для устройств Android. Владельцы iOS также могут найти способ установить программу. Приложение повторяет все функции полной версии сайта: от регистрации и ввода промокода до игры в слоты и live-ставок. Это идеальный выбор для игры в любом месте. 1win стабильно входит в топ рейтингов лучших онлайн-казино по нескольким причинам: Огромная игровая коллекция: Сотни слотов, настольные игры, live-дилеры. Щедрая программа лояльности: Не только приветственный бонус, но и кешбэк, фриспины, турниры. Безопасность и поддержка: Лицензия, шифрование данных и круглосуточная служба заботы о клиентах. 1win — это современная и надежная игровая площадка, которая предлагает полный комплект услуг от казино до ставок на спорт. Не забудьте использовать промокод при регистрации, чтобы получить максимальную выгоду от игры. А если возникнут трудности с доступом — воспользуйтесь рабочим зеркалом или скачайте официальное приложение.