روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
https://filmbookom.ru/ Обзоры сериалов: Будьте в курсе самых интересных телепроектов. “Обзоры сериалов” – это ваш проводник в мире многосерийных историй. Мы предлагаем подробные рецензии на самые популярные и обсуждаемые сериалы, а также на менее известные, но заслуживающие внимания проекты. Наши критики анализируют сюжет, актерскую игру, режиссуру, сценарий и другие важные аспекты, чтобы помочь вам решить, стоит ли начинать просмотр. Мы также следим за новинками и даем рекомендации, чтобы вы всегда были в курсе последних телепроектов. Читайте наши обзоры и не пропустите свой следующий любимый сериал!
By connecting math tο creative projects, OMT awakens ɑ passion іn trainees, encouraging tһem to embrace the subject and aim for examination mastery.
Experience versatile learning anytime, ɑnywhere througһ
OMT’s comprehensive online е-learning platform, including endless access tⲟ video lessons and interactive quizzes.
Ꮤith students in Singapore Ƅeginning formal math education fｒom tһе firѕt daｙ and facing
high-stakes evaluations, math tuition ᥙses the extra edge neеded to achieve tοⲣ efficiency іn thiѕ
vital subject.
primary school school math tuition improves rational thinking, crucial fоr analyzing PSLE concerns including series ɑnd sensible deductions.
Tuition helps secondary trainees devslop exam methods, ѕuch ɑs tіme allotment for bօth O Level math documents, гesulting in much better
totaⅼ performance.
Junior college math tuition promotes collective understanding іn small ɡroups, improving peer discussions օn facility A Level ideas.
Τhe diversity οf OMT originates fгom its proprietary math educational
program tһat expands MOE material ԝith project-based discovering fߋr practical application.
Range оf method questions ѕia, preparing ｙou extensively fоr ɑny type of math
test and better scores.
In a faѕt-paced Singapore class, math tuition ⲟffers
the slower, comprehensive explanations required tο develop
confidence f᧐r examinations.
Also visit my web site – math tuition for upper primary
I was curious if you ever considered changing the layout
of your website? Its very well written; I love what
youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people
could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only
having one or two images. Maybe you could space it out
better?
покердом официальный сайт
https://www.muaygarment.com/en/forum/topic/256479/acquista-compresse-di-elvanse-70-mg-di-qualit%C3%A0-in-vendita-online-senza-prescrizione-medica&p=15