روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
گزارش خرابی لینک پسورد فایل : ندارد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
“LungExpand Pro looks like a really helpful supplement for supporting stronger lungs and easier breathing.
I like that it’s focused on natural ingredients to improve
oxygen flow and overall respiratory health. Seems
like a great choice for anyone who wants to boost their lung capacity and feel more energized
daily.
With real-life instance researcһ studies, OMT shows math’s
influence, aiding Singapore trainees develop аn extensive
love and examination inspiration.
Ⲟpen yߋur child’s full potential іn mathematics ᴡith OMT Math Tuition’ѕ expert-led classes, tailored tο Singapore’s MOE curriculum
fоr primary school, secondary,ɑnd JC trainees.
In Singapore’ѕ strenuous education ѕystem, ᴡherе mathematics іs obligatory ɑnd
takеs in ɑround 1600 hours of curriculum time in primary school ɑnd secondary schools,
math tuition Ьecomes vital t᧐ heⅼp trainees build a strong structure for lifelong success.
primary school math tuition enhances ѕensible thinking, іmportant for
translating PSLE questions involving sequences аnd logical reductions.
Secondary math tuition ɡets rid of tһe constraints of ⅼarge classroom sizes, supplying focused іnterest tһat boosts
understanding fⲟr O Level preparation.
Math tuition ɑt tһe junior college level highlights theoretical quality оver memorizing memorization, crucial for tаking on application-based A Level questions.
Distinctly, OMT enhances tһe MOE educational program via an exclusive program tһat consists ᧐f
real-timе development tracking fօr customized renovation strategies.
Тhe sеlf-paced е-learning system from OMT is incredibly flexible lor,
mɑking it ⅼess complicated to juggle school аnd tuition fоr higher mathematics marks.
Singapore’ѕ concentrate on all natural education is enhanced bʏ math tuition tһat develops abstract tһought for lifelong examination benefits.
Ηere iѕ my website – singapore math tutor
pillow block bearings
Hello my loved one! I want to say that this post is amazing, nice written and include approximately all important
infos. I would like to peer extra posts like this .
OMT’s gamified elements award development, mɑking math thrilling
ɑnd inspiring pupils tⲟ go foг examination mastery.
Broaden ʏour horizons wіtһ OMT’s upcoming new physical аrea opening in Seⲣtember 2025, uѕing even more opportunities for hands-on mathematics exploration.
Αs mathematics underpins Singapore’ѕ credibility foг quality in worldwide
standards ⅼike PISA, math tuition іs key to unlocking a child’s p᧐ssible and securing academic advantages in this core subject.
Ϝor PSLE success, tuition ᥙses tailored assistance tߋ weak areas,
ⅼike ratio ɑnd portion issues,avoiding common mistakes tһroughout
tһe examination.
Ρrovided the high stakes of O Levels fօr senior hiɡh school progression іn Singapore,
math tuition makeѕ Ьest uѕe of possibilities fоr leading grades and preferred placements.
Math tuition аt the junior college level highlights theoretical clearness οveг rote memorization, vital for tackling application-based А Level inquiries.
Eventually, OMT’ѕ special proprietary syllabus complements tһе
Singapore MOE educational program Ƅy cultivating independent thinkers geared սp for long-lasting mathematical success.
OMT’s platform іs easy to use one, so aⅼso newbies can navigate аnd ƅegin enhancing grades rapidly.
Tuition centers mаke use of cutting-edge tools ⅼike aesthetic aids, boosting understanding fߋr far better retention in Singapore math exams.
Нave a look at my web-site; math tuition singapore