روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
Автошкола «Авто-Мобилист»: профессиональное обучение вождению с гарантией результата
Автошкола «Авто-Мобилист» уже много лет успешно готовит водителей
категории «B», помогая ученикам не
только сдать экзамены в ГИБДД, но и стать уверенными участниками дорожного движения.
Наша миссия – сделать процесс обучения
комфортным, эффективным и доступным для каждого.
Преимущества обучения в
«Авто-Мобилист»
Комплексная теоретическая подготовка
Занятия проводят опытные преподаватели,
которые не просто разбирают правила дорожного движения, но и учат анализировать дорожные ситуации.
Мы используем современные методики,
интерактивные материалы и регулярно
обновляем программу в соответствии с изменениями законодательства.
Практика на автомобилях с МКПП и АКПП
Ученики могут выбрать обучение на механической или автоматической
коробке передач. Наш автопарк состоит из современных,
исправных автомобилей, а инструкторы помогают освоить не только стандартные экзаменационные маршруты, но и сложные городские условия.
Собственный оборудованный автодром
Перед выездом в город будущие
водители отрабатывают
базовые навыки на закрытой площадке: парковку,
эстакаду, змейку и другие элементы, необходимые для сдачи экзамена.
Гибкий график занятий
Мы понимаем, что многие совмещают
обучение с работой или учебой,
поэтому предлагаем утренние, дневные и вечерние группы, а также индивидуальный график вождения.
Подготовка к экзамену в ГИБДД
Наши специалисты подробно разбирают типичные ошибки на теоретическом
тестировании и практическом экзамене, проводят пробные тестирования и дают рекомендации по успешной сдаче.
Почему выбирают нас?
Опытные преподаватели и инструкторы с многолетним стажем.
Доступные цены и возможность
оплаты в рассрочку.
Высокий процент сдачи с первого раза благодаря
тщательной подготовке.
Поддержка после обучения – консультации по вопросам
вождения и ПДД.
Автошкола «Авто-Мобилист» – это не просто курсы вождения, а надежный старт для безопасного и уверенного управления автомобилем.
нотариальный перевод документов Перевод документов — это точная и юридически значимая работа, требующая не только лингвистической компетенции, но и внимательного отношения к оформлению, реквизитам и структуре исходного документа. В эту категорию входят свидетельства о рождении и браке, дипломы и приложения, доверенности, контракты, судебные решения и корпоративная документация — каждый тип документов имеет свои требования к оформлению и заверению. Переводчик должен корректно передать имена, даты, номера и официальные формулировки, а при необходимости указать транслитерацию или нормативные соответствия терминов в целевой юрисдикции. Для официального использования переводы часто требуют нотариального заверения или апостиля, поэтому при заказе важно заранее уточнить требования принимающей стороны — консульства, миграционные службы, университеты или работодатели. Стоимость и сроки зависят от объёма, сложности и необходимости дополнительных действий (верстка, нотариус, легализация), поэтому перед началом рекомендуется получить детальную смету и согласовать формат сдачи. Подготовка качественных сканов оригиналов и чёткие инструкции заказчика существенно ускоряют процесс и уменьшают риск ошибок.
Bonuses are the highlight of any gambling journey, and nothing beats a casino bonus uden indbetaling uden rofus. Imagine creating an account and instantly receiving free spins or cash credits. It’s risk-free fun with the chance of real wins. If you want a smooth sign-up process, explore casino uden nemid , where the registration takes just a minute. Start enjoying rewards without complicated identity checks today.
Hi! I could have sworn I’ve been to this website before but after reading
through some of the post I realized it’s new to me.
Anyhow, I’m definitely glad I found it and I’ll be book-marking and checking back often!
OMT’ѕ vision fօr long-lasting learning influences Singapore students t᧐ seе mathematics aѕ а friend, inspiring them fߋr examination excellence.
Unlock ʏouг child’s full potential in mathematics with OMT Math Tuition’sexpert-led classes,
customized t᧐ Singapore’ѕ MOE syllabus for primary
school, secondary, ɑnd JC trainees.
In a system whеre mathematics education һas evolved
to foster development аnd global competitiveness, registering
іn math tuition guarantees students гemain ahead Ƅy deepening theіr understanding and
application ⲟf key ideas.
Ϝoг PSLE achievers, tuition οffers mock exams and
feedback, helping improve answers fօr optimum marks in botһ multiple-choice and ߋpen-ended sections.
Ԝith O Levels highlighting geometry proofs аnd theorems, math tuition supplies specialized drills tо ensdure
students can deal with thｅse with accuracy аnd self-confidence.
Tuition in junior college mathematics gears սρ trainees witһ statistical techniques аnd probability models vital foｒ translating data-driven questions іn A Level documents.
Unlіke common tuition facilities, OMT’ѕ customized syllabus enhances tһe MOE structure by including real-world applications, mаking abstract mathematics ideas extra relatable аnd understandable for pupils.
Parental access tο advance records ߋne, permitting advice іn yоur һome for continual grade improvement.
Ԝith global competitors rising, math tuition settings Singapore trainees аs tօp performers in international mathematics evaluations.
Ηere iѕ mʏ web blog; sec 4 express math tuition