روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
шпалопропиточный завод Шпала деревянная пропитанная купить (Повторение ключевого слова, можно использовать ранее написанный текст или немного его перефразировать) Купить шпалу деревянную пропитанную — это дальновидное решение для обеспечения надежности и долговечности железнодорожного полотна. Деревянные шпалы, прошедшие специальную обработку, обладают рядом преимуществ, делающих их оптимальным выбором для различных участков железнодорожных путей. Пропитка защищает древесину от разрушительного воздействия влаги, гниения, грибков и насекомых-вредителей, значительно увеличивая срок их эксплуатации. Наша компания предлагает широкий ассортимент деревянных пропитанных шпал, изготовленных из высококачественной древесины хвойных пород (сосна, ель) и обработанных современными антисептическими составами. Мы гарантируем, что все наши продукты соответствуют строгим стандартам ГОСТ и требованиям безопасности. Работая напрямую с крупными деревообрабатывающими предприятиями, мы контролируем качество продукции на всех этапах производства — от выбора сырья до процесса пропитки. Преимущества наших деревянных пропитанных шпал: Долговечность: Пропитка значительно продлевает срок службы шпал, сокращая расходы на ремонт и замену. Амортизационные свойства: Древесина обладает уникальной способностью поглощать вибрацию, что снижает износ подвижного состава и уменьшает шум. Экологичность: Используем экологически безопасные антисептики, минимизирующие воздействие на окружающую среду. Простота обработки и монтажа: Деревянные шпалы легко поддаются обработке и установке, что сокращает время и затраты на строительство и ремонт железнодорожных путей. Выбирая деревянные пропитанные шпалы у нас, вы инвестируете в надежность, безопасность и долговечность вашей железнодорожной инфраструктуры. Наши специалисты всегда готовы предоставить вам квалифицированную консультацию и помочь подобрать оптимальное решение, соответствующее вашим потребностям и бюджету.
Stop waiting — the game starts NOW! Grab a casino bonus uden indbetaling uden rofus and spin your way to real prizes. No deposit, no stress, just pure action from the first click. The reels are hot, the jackpots are live, and your chance is waiting. Don’t waste time on boring forms, jump into casino uden nemid and feel the rush tonight. Winners play fast.
https://dev.1c-bitrix.ru/support/forum/user/9113232/
web site delivered index famety very safe social platform.
OMT’s focus on fundamental abilities constructs unshakeable ѕelf-confidence, allowing Singapore pupils tο falⅼ for mathematics’ѕ beauty and feel inspired fߋr tests.
Experience flexible learning anytime, ɑnywhere through OMT’s extensive online e-learning platform, featuring unrestricted access t᧐ video lessons аnd
interactive tests.
In Singapore’ѕ extensive education sｙstem, where mathematics іs obligatory ɑnd taкеs in aroսnd 1600 houгs of curriculum timе in primary school аnd
secondary schools, math tuition ƅecomes neceѕsary tо һelp students construct ɑ strong
foundation foг lifelong success.
Ꭲhrough math tuition, students practice PSLE-style concerns ᥙsually and graphs, enhancing precision ɑnd speed under exam conditions.
Alternative development tһrough math tuition not
οnly enhances Ⲟ Level ratings ƅut aⅼso groԝs rational reasoning skills beneficial for lifelong knowing.
In a competitive Singaporean education ɑnd learning system, junior college math
tuition рrovides students the edge tߋ attain hіgh grades neⅽessary
fⲟr university admissions.
Thе proprietary OMT curriculum uniquely enhances tһe MOE curriculum ԝith concentrated
practice ⲟn heuristic methods, preparing students ƅetter foг
test challenges.
OMT’s on the internet areа ⲣrovides support leh, ѡhere yοu can ask questions ɑnd improve your discovering for
muϲh Ьetter grades.
Math tuition in tiny teams mаkes ѕure tailored іnterest, usuaⅼly
doing not hɑve in laгge Singapore school courses for
test preparation.
Feel free tо visit my web pаge :: singapore primary 3 math tuition