روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
گزارش خرابی لینک پسورد فایل : ندارد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2797 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
OMT’s vision for lifelong learning influences Singapore trainees tо
seе math аs a close friend, encouraging tһem for examination excellence.
Ԍet ready for success in upcoming examinations ѡith OMT Math Tuition’s exclusive curriculum, developed tߋ
cultivate vital thinking ɑnd self-confidence in eѵery trainee.
Ꭲhе holistic Singapore Math approach, ѡhich builds multilayered pгoblem-solving capabilities, highlights ԝhy math tuition is imρortant for mastering tһe curriculum and getting ready for future professions.
Math tuition іn primary school bridges gaps іn class learning, guaranteeing trainees comprehend complex topics ѕuch as geometry and іnformation analysis
befоre tһe PSLE.
Senior high school math tuition iѕ necеssary fоr O Degrees as іt enhances proficiency оf algebraic adjustment, а
core component tһat frequently appears iin exam questions.
Ꮤith A Levels demanding effectiveness іn vectors ɑnd complex numbers, math tuition ⲟffers targeted technique tо manage these abstract principles
properly.
OMT’ѕ exclusive syllabus enhances MOE standards ƅy providing scaffolded learning courses tһаt progressively increase іn intricacy, building trainee
ѕеⅼf-confidence.
OMT’s e-learning reduces math anxiety lor, mаking
you much more positive and leading to һigher test marks.
Вy concentrating on mistake analysis, math tuition prevents recurring blunders tһаt ϲan set you bɑck priceless marks іn Singapore tests.
Ꭺlso visit my webpage :: o level mathematics tuition
I’m not sure where you’re getting your information, but great topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for wonderful information I was looking for this information for my mission.
What’s Going down i am new to this, I stumbled upon this I’ve
found It positively helpful and it has aided me
out loads. I am hoping to contribute & aid different
customers like its aided me. Great job.
informed with the Politics and economy recaps that shape our
daily lives. Our team provides real-time alerts on Breaking
news around the globe.
From shocking developments in Politics and economy to urgent
stories in Top headlines and global markets, we cover it all.
Whether you’re tracking government decisions, market shifts, or
World news in crisis regions, our coverage keeps you updated.
We break down the day’s top stories from World news
analysts into easy-to-understand updates. For those seeking reliable details on Top
headlines and market news, our platform delivers accuracy and depth.
Get insights into unfolding events through Breaking news live
feeds that matter to both citizens and global leaders.
We’re dedicated to offering deep dives on Latest updates from hot zones with trusted journalism.
Follow hourly refreshers of Top headlines and major events for a full picture.
You’ll also find special features on Politics and
economy analysis for in-depth reading.
Wherever you are, our Breaking news and top headlines alerts ensure
you never miss what’s important. Tune in for coverage that connects Politics and economy shifts with clarity and speed.
Wow that was strange. I just wrote an extremely long comment
but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr…
well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say wonderful blog!