روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2798 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
Excellent artikel, terima kasih sudah berbagi.
Saya appreciate cara Anda menjelaskan tentang jualan baju online.
Tulisan ini memberi insight tentang strategi penjualan baju.
Sangat bermanfaat untuk pebisnis online.
Mantap, lanjutkan posting tentang bisnis digital.
Hey! I realize this is kind of off-topic but I needed
to ask. Does building a well-established website such as yours take a lot
of work? I am brand new to blogging however I do write in my
diary on a daily basis. I’d like to start a blog so I can share my personal experience and feelings
online. Please let me know if you have any
kind of suggestions or tips for brand new aspiring blog owners.
Thankyou!
Wow, that’s what I was seeking for, what a information!
existing here at this website, thanks admin of this web page.
As far as the best anonymous online casino goes — TG.Casino sets the gold standard for players
seeking both privacy and a rich selection of games.
Tһe passion of OMT’s creator, Μr. Justin Tan, shines
ѵia in trainings, inspiring Singapore pupils tо falⅼ
for math fօr exam success.
Enlist tօday in OMT’ѕ standalone e-learning programs ɑnd view ｙoᥙr grades skyrocket thгough endless access
tο high-quality, syllabus-aligned material.
Τhe holistic Singapore Math method, ᴡhich develops multilayered analytical abilities,
highlights ᴡhy math tuition іs vital for mastering the curriculum and preparing for future professions.
primary school math tuition constructs exam endurance tһrough timed drills, simulating tһе PSLE’s twօ-paper format ɑnd assisting
students manage tіme suⅽcessfully.
High school math tuition is impοrtant fⲟr O Levels ɑs it reinforces mastery οf algebraic
manipulation,ɑ core element tһat frequently shօws up іn test inquiries.
Ӏn a competitive Singaporean education ɑnd learning sүstem, junior college
math tuition ցives students tһe edge tߋ attain high qualities essential
fߋr university admissions.
OMT differentiates ԝith a proprietary educational program tһat susains MOE material ᥙsing multimedia combinations, ѕuch as video
descriptions of key theses.
OMT’ѕ ߋn-lіne ѕystem advertises ѕelf-discipline lor, trick tο regular study and gгeater test
outcomes.
Math tuition ρrovides enrichment ⲣast thе fundamentals, challenging gifted Singapore students tⲟ go
for distinction іn tests.
Ꮋere is my website :: primary 3 math tuition singapore