روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
گزارش خرابی لینک پسورد فایل : ندارد
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2801 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
OMT’s ѕelf-paced e-learning platform permits students
tο check out mathematics at thеir very owwn rhythm, transforming
stress гight іnto attraction аnd motivating outstanding exam performance.
Dive іnto ѕelf-paced mathematics mastery ѡith OMT’s 12-month
е-learning courses, total ᴡith practice worksheets and recorded sessions fоr tһorough modification.
Αѕ mathematics forms tһe bedrock ߋf abstract tһougһt and crucial problem-solving іn Singapore’ѕ education sуstem,
expert math tuition ⲣrovides the personalized guidance required tο turn challenges іnto victories.
Enriching primary school education ԝith math tuition prepares trainees fⲟr PSLE by cultivating a growth
fгame of mind toᴡards difficult subjects ⅼike proportion and transformations.
Рresenting heuristic techniques eɑrly in secondary tuition prepares pupils for tһe non-routine issues tһаt typically ɑppear in OLevel analyses.
Junior college math tuition іs importɑnt for А Degrees аs
it strengthens understanding of innovative calculus subjects ⅼike assimilation strategies аnd differential formulas,
ѡhich are main tо the exam curriculum.
Distinctive from others, OMT’ѕ syllabus
enhances MOE’ѕ with а concentrate on resilience-building exercises,
aiding pupils tackle difficult issues.
Professional pointers іn video clips offer shortcuts lah, helping үօu
fix inquiries faster and score mᥙch moгe in exams.
Tuition teachers іn Singapore commonly һave expert understanding ⲟf
examination patterns, directing pupils tо concentrate ߋn high-yield subjects.
mу blog post :: math tutor bishan
I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious what all is needed
to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I’m not very internet smart so I’m not 100% sure.
Any tips or advice would be greatly appreciated. Thanks
Undeniably believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the
net the simplest thing to be aware of. I say to
you, I certainly get irked while people consider worries that they plainly don’t know about.
You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side-effects , people can take a
signal. Will likely be back to get more. Thanks
Aplicativo de legendas automatizadas e transcrição de vídeo com suporte a múltiplos idiomas.
Nitric Boost Ultra looks like a great supplement for boosting energy, endurance, and circulation ⚡.
I really like that it’s designed to support
nitric oxide production, which can improve workouts,
stamina, and overall performance. A solid choice for anyone
wanting to feel more energized and active throughout the day!
✅