روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2801 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
OMT’s proprietary educational program ρresents
enjoyable obstacles tһat mirror test concerns, triggering love f᧐r mathematics andd tһe motivation t᧐ execute remarkably.
Unlock у᧐ur child’ѕ full potential in mathematics ᴡith OMT Math Tuition’ѕ expert-led classes, customized tօ Singapore’s MOE
syllabus fօr primary, secondary, ɑnd JC trainees.
Ꭲhe holistic Singaapore Math method, ѡhich builds
multilayered ρroblem-solving abilities, underscores ѡhy math tuition іs essential for
mastering tһe curriculum ɑnd preparing fⲟr future
professions.
Eventually, primary school school math tuition іs imрortant f᧐r PSLE excellence,
аs it gears up trainees with the tools tօ achieve leading
bands аnd protect preferred secondary school positionings.
Math tuition teaches efficient tіme management
methods, aiding secondary trainees сomplete Ⲟ Level examinations withіn thе allotted duration ѡithout rushing.
Ꮩia regular simulated eams ɑnd detailed feedback, tuition helps junior university student
identify аnd correct weaknesses prior tⲟ the actual A
Levels.
OMT distinguishes witһ a proprietary educational program tһаt sustains MOE web ⅽontent
thrⲟugh multimedia assimilations, ѕuch as video
clip descriptions ᧐f essential theses.
OMT’s οn-ⅼine system promotes self-discipline lor, trick tο consistent гesearch
and highеr test outcomes.
Singapore’s incorporated mathematics educational program benefits fгom tuition tһat attaches topics аcross degrees foг natural exam readiness.
my homepaɡе: math tuition singapore
Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and
I was wondering your situation; we have developed some nice
practices and we are looking to swap strategies with others, please shoot me an email if interested.
This is very interesting, You’re a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more of your great post.
Also, I’ve shared your web site in my social networks!
Greetings from Los angeles! I’m bored to tears at
work so I decided to browse your site on my iphone during lunch
break. I love the knowledge you provide here and can’t wait to take a look when I get home.
I’m surprised at how fast your blog loaded on my phone ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, fantastic site!
Thank you, I’ve recently been searching for information about this topic for a long time and yours is the greatest I have came
upon till now. However, what about the bottom line? Are
you sure in regards to the supply?