روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2802 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
I think the admin of this web site is truly working
hard in favor of his web site, as here every material is quality based
material.
Fastidious replies in return of this question with genuine arguments and telling
all concerning that.
Great article! We are linking to this particularly great article on our
site. Keep up the good writing.
I couldn’t resist commenting. Well written!
porno izle,porno seyret,türk porno,ifşa porno,türk ünlü
porno,sex izle,sikiş videoları,sikiş
izle,seks izle,seks videoları,porno,Porno Film izle,Sex Seyret,
Mobil Sikiş,Tecavüz Porno,Porn Filmleri,
HD porno,sansürsüz porno,sansürzü porno izle,sarhoş pornosu,enses porno,ücretsiz porno,ücretsiz porno
izle,porna izle,Porno Anne,Porno izlesene,Sikiş Video,HD Sex Porn,porn,bedava sex izle,anal porno,
götten sikiş izle,abla porno,abi porno,akraba porno,ünlü
türk porno,ifşa pornolar,sert sikiş,içine boşalma porno,porno
porno,porn porn,milli porno
porno izle,porno seyret,türk porno,ifşa porno,türk ünlü
porno,sex izle,sikiş videoları,sikiş izle,seks izle,seks videoları,porno,Porno Film
izle,Sex Seyret,Mobil Sikiş,
Tecavüz Porno,Porn Filmleri,HD porno,sansürsüz porno,sansürzü
porno izle,sarhoş pornosu,enses porno,ücretsiz
porno,ücretsiz porno izle,porna izle,
Porno Anne,Porno izlesene,Sikiş Video,HD Sex Porn,porn,bedava sex izle,anal porno,götten sikiş izle,
abla porno,
abi porno,akraba porno,ünlü türk porno,ifşa pornolar,sert sikiş,içine boşalma porno,porno
porno,porn porn,milli porno
porno izle,porno seyret,türk porno,ifşa
porno,türk ünlü porno,sex izle,sikiş videoları,sikiş izle,seks
izle,seks videoları,porno,Porno Film izle,Sex Seyret,Mobil Sikiş,
Tecavüz Porno,Porn Filmleri,HD porno,sansürsüz porno,
sansürzü porno izle,sarhoş pornosu,enses porno,
ücretsiz porno,ücretsiz porno izle,porna izle,Porno Anne,Porno izlesene,Sikiş
Video,HD Sex Porn,porn,bedava sex izle,anal porno,götten sikiş izle,abla porno,abi porno,akraba porno,ünlü türk porno,ifşa
pornolar,sert sikiş,içine boşalma porno,porno porno,porn porn,milli porno
porno izle,porno seyret,türk porno,ifşa porno,türk
ünlü porno,sex izle,sikiş videoları,sikiş izle,
seks izle,seks videoları,porno,Porno Film izle,Sex Seyret,
Mobil Sikiş,Tecavüz Porno,Porn Filmleri,HD porno,sansürsüz porno,
sansürzü porno izle,sarhoş pornosu,enses porno,ücretsiz porno,ücretsiz porno izle,
porna izle,Porno Anne,Porno izlesene,Sikiş Video,HD Sex Porn,porn,bedava sex
izle,anal porno,götten sikiş izle,abla porno,abi porno,akraba porno,
ünlü türk porno,
ifşa pornolar,sert sikiş,içine boşalma porno,porno
porno,
porn porn,milli porno