روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2802 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
https://kalicrack.com/
Драгон Мани Dragon Money – это не просто название, это врата в мир безграничных возможностей и захватывающих азартных приключений. Это не просто платформа, это целая вселенная, где переплетаются традиции вековых казино и новейшие цифровые технологии, создавая уникальный опыт для каждого искателя удачи. В современном мире, где финансовые потоки мчатся со скоростью света, Dragon Money предлагает глоток свежего воздуха – пространство, где правила просты, а возможности безграничны. Здесь каждая ставка – это шанс, каждый спин – это предвкушение победы, а каждый выигрыш – это подтверждение вашей удачи. Но Dragon Money – это не только про выигрыши и джекпоты. Это про сообщество единомышленников, объединенных общим стремлением к риску, азарту и адреналину. Это место, где можно найти новых друзей, поделиться опытом и ощутить неповторимый дух товарищества. Мы твердо верим, что безопасность и честность – это фундамент, на котором строится доверие. Именно поэтому Dragon Money уделяет особое внимание защите данных и обеспечению прозрачности каждой транзакции. Мы стремимся создать максимально комфортную и безопасную среду для наших игроков, где каждый может наслаждаться игрой, не беспокоясь о каких-либо рисках. Dragon Money – это не просто игра. Это возможность испытать себя, проверить свою удачу и почувствовать себя настоящим властелином своей судьбы. Присоединяйтесь к нам, и пусть дракон принесет вам богатство, успех и процветание! Да пребудет с вами удача!
Платежные методы содержат карты, электронные кошельки и криптовалюты. Перейдите на https://blunavycrociere.com/, чтобы начать прямо сейчас. Авторы прогнозов порой делятся ценными советами на форумах. Бонусные предложения способны значительно увеличить стартовый банк. Игроки ценят простоту интерфейса и быструю обработку ставок.
Ставки на спорт могут добавить азарт в просмотр матчей. Бонусные предложения могут существенно увеличить стартовый банк. Платежные методы содержат карты, электронные кошельки и криптовалюты. Официальный ресурс вавада ставки на спорт открыт для новых пользователей. Игроки ценят простоту интерфейса и быструю обработку ставок.
https://blunavycrociere.com/ предоставляет свежую информацию о ставках. Авторы прогнозов порой делятся полезными советами на форумах. Ответственный подход к ставкам спасет избежать ненужных рисков. Поддержка работает 24/7, отвечая на все вопросы игроков. Перед началом рекомендуется прочитать правила и оценить демо-режим.