روش درمانی جدید برای پرخوری
یک روش درمانی جدید که تمرکز آن بر ارتباط بین خوردن و سلامت روان است، به افرادی که اضافه وزن دارند کمک میکند تا تصمیم های سالم تری در رابطه با خوردن بگیرند.
پیشنهاد اولیه به افرادی که از پرخوری رنج میبرند و اضافه وزن دارند در حال حاضر این است که کمتر بخورید! سالم تر بخورید و ورزش کنید و در موارد حاد به آنها پیشنهاد جراحی میشود. اما در درمانی که در این مطالعه اتخاذ شده به جنبه های روانشناختی پرخوری نیز اهمیت زیادی نشان داده شده است و از تکنیک هایی استفاده میشود که افراد دلایل پرخوری خود را بدانند و بر آنها آگاه باشند، به دنبال آن ورزش کنند و در گروه درمانی ها شرکت کنند.
این مطالعه روی 42 بزرگسال انجام شد که همگی از چاقی رنج میبردند و برای درمان به کلینیک مراجعه کرده بودند تمام شرکت کنندگان شاخص توده بدنی بالای 40 داشتند. از نشانه هایی که این افراد دارند میتوان به خوردنهای تکرار شونده در طول روز اشاره کرد و ویژگیهایی دارند مانند ذائقه به شدت بالا، شاخصههای ژنتیکی تنبلی و همچنین اکثر افرادی که پرخور هستند و اضافه وزن دارند با چالش های روانشناختی نیز دست و پنجه نرم میکنند برای مثال اکثر آنها گزارش میدهند که توانایی کنترل خود را در برابر غذاها ندارند.
همچنین در برخی از افراد پرخوری میتواند دلایلی چون ترومای کودکی، افکار منفی، روابط مشکل دار با خانواده و مشکلات اجتماعی داشته باشد. خیلی از این افراد هم بخاطر بدنهای چاق مورد تمسخر قرار میگیرند یا نگاههای سنگینی روی خودشان احساس میکنند که به آنها اضطراب میدهد و خوردن غذا به کاهش اضطراب آنها کمک میکند و به نوعی با غذا آرام میشوند.
در این روش درمانی با تاکید بر جنبه های روانشناختی پرخوری، شامل امنیت عاطفی و گشودگی، شرکت کنندگان طی 30 ساعت در مدت 10 هفته گرد هم آمدند. هر جلسه همراه با آموزش هایی همگانی بود که پس از آموزش شرکت کنندگان به گروه های کوچک تقسیم میشدند. لازم به ذکر است که تمام 42 شرکت کننده تا آخر مطالعه همراه بودند.
طی این مدت تلاش تیم پژوهشی این بود که به ارتباط بین پرخوری و روان را به افراد آموزش دهد تا بر این جنبه وجودیشان آگاه باشند و راهبردهایی را به کار ببرند که بر پرخوری آنها تاثیر مثبت بگذارد. برای مثال از این موضوع آگاه شوند که چه چیزهایی محرک آنها برای پرخوری است و پس از چه اتفاقاتی شروع به خوردن بیش از حد و ناگهانی میکنند.
خیلی از شرکت کنندگان هم، ظاهر بدنی خود را مانعی میدانستند برای بودن در اجتماع و انجام ورزش و فعالیتهای پویا. اما پس از تکمیل دوره درمان 30 درصد کاهش در دفعات پرخوری شرکت کنندگان ایجاد شد و پیشرفت معناداری از نظر مسائل روانشناختی در آنها به وجود آمد. مثل کاهش اضطراب و افسردگی یا کاهش احساس تنش. همچنین آنها گزارش کردند که ترس کمتری برای حضور در اجتماع احساس میکنند. لازم به ذکر است که این مطالعه تغییر وزن افراد را اندازه گیری نکرد اما خود شرکت کنندگان از کاهش وزنشان در طول این دوره درمانی گزارش دادند که باعث خشنودی تیم پژوهشی بود.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
ترن هوایی هیجانات
دوره های آموزشی مرتبط
2801 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
This is my first time visit at here and i am in fact
pleassant to read everthing at single place.
I was very pleased to find this great site.
I wanted to thank you for your time due to this fantastic read!!
I definitely liked every part of it and i also have you saved as a favorite to see new information in your web site.
Хотите вывести ваш сайт на первые
позиции поисковых систем Яндекс и Google?
Мы предлагаем качественный линкбилдинг — эффективное решение для увеличения органического трафика
и роста конверсий!
Почему именно мы?
– Опытная команда специалистов, работающая исключительно белыми методами SEO-продвижения.
– Только качественные и тематические доноры
ссылок, гарантирующие стабильный рост позиций.
– Подробный отчет о проделанной работе и прозрачные условия сотрудничества.
Чем полезен линкбилдинг?
– Улучшение видимости сайта в
поисковых системах.
– Рост количества целевых посетителей.
– Увеличение продаж и прибыли
вашей компании.
Заинтересовались? Пишите нам в личные сообщения —
подробно обсудим ваши цели и предложим индивидуальное решение для успешного продвижения
вашего бизнеса онлайн!
Цена договорная, начнем сотрудничество
прямо сейчас вот на адрес ===>>> ЗДЕСЬ Пишите обгаварим
все ньансы!!!
informed with the Breaking news and top headlines that shape our daily lives.
Our team provides comprehensive coverage of Latest updates worldwide.
From shocking developments in Politics and economy to urgent stories in Top headlines and global markets, we cover it all.
Whether you’re tracking government decisions, market shifts, or World news in crisis regions, our coverage
keeps you updated.
We break down the day’s top stories from Politics and economy experts into
easy-to-understand updates. For those seeking balanced perspectives
on Latest updates and policy shifts, our platform delivers accuracy and depth.
Get insights into unfolding events through Breaking news live
feeds that matter to both citizens and global leaders.
We’re dedicated to offering deep dives on Latest updates from hot zones with trusted journalism.
Follow hourly refreshers of Top headlines
and major events for a full picture. You’ll also find
special features on Trending global stories for in-depth reading.
Wherever you are, our World news and daily updates ensure you never miss what’s important.
Tune in for coverage that connects Politics and economy
shifts with clarity and speed.
Exceptional post however , I was wanting to know if you could write a
litte more on this topic? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit
more. Many thanks!
my homepage :: buygoods prozenith